Se você quer melhorar a saúde e perder peso de forma eficaz, já deve ter ouvido falar da dieta cetogênica, certo? Essa abordagem alimentar tem chamado a atenção de muita gente em busca de bem-estar. Se você é novo nesse assunto ou está pensando em adotar a dieta cetogênica, o nosso guia Dieta Cetogênica ou Keto: Um guia para iniciantes é perfeito para te dar aquele empurrãozinho inicial. Vamos descomplicar os princípios do básicos do Keto e te mostrar os primeiros passos de forma bem simplificada e embasada. Prepare-se para mergulhar nesse método que pode te ajudar a alcançar mais saúde e boa forma! O Que é a Dieta Cetogênica? A dieta cetogênica, também conhecida como dieta keto , do provém inglês ketogenesis , é um plano alimentar que foca em diminuir os carboidratos e aumentar as gorduras saudáveis do nosso corpo. Essa adaptação na sua forma de comer coloca o corpo em um estado metabólico chamado cetose, onde a gordura se torna a fonte principal da energia do corpo. Ao ...
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